As atividades do dia a dia como rotinas muito intensas, muito envolvimento no trabalho com poucas horas de descanso, tornam lugar comum na sua vida e às vezes não é fácil perceber que algo não está indo bem. É comum, outras pessoas da família, amigos e até os colegas de trabalho perceberem que você mudou o comportamento e que não está agindo como antes. E para você está tudo bem! Não percebe as mudanças em seu comportamento e que está realizando estas atividades no automático.

Alguns sinais são importantes para serem observados:

• Sentir-se preocupado ou ansioso com frequência;
• Sentir-se infeliz ou deprimido;
• Mudanças repentinas de humor;
• Dificuldade de foco e concentração para qualquer atividade;
• Muita dificuldade para dormir, sono leve por muito dias ou meses.
• Falta de interesse em atividades que antes eram prazerosas;
• Baixa autoestima, entre outros.

Procure ajuda de um psicólogo e relate o que observou em seu comportamento para ele possa orientá-lo e ajudá-lo