As atividades do dia a dia como rotinas muito intensas, muito envolvimento no trabalho com poucas horas de descanso, tornam lugar comum na sua vida e às vezes não é fácil perceber que algo não está indo bem. É comum, outras pessoas da família, amigos e até os colegas de trabalho perceberem que você mudou o comportamento e que não está agindo como antes. E para você está tudo bem! Não percebe as mudanças em seu comportamento e que está realizando estas atividades no automático.
Alguns sinais são importantes para serem observados:
- Sentir-se preocupado ou ansioso com frequência;
- Sentir-se infeliz ou deprimido;
- Mudanças repentinas de humor;
- Dificuldade de foco e concentração para qualquer atividade;
- Muita dificuldade para dormir, sono leve por muito dias ou meses.
- Falta de interesse em atividades que antes eram prazerosas;
- Baixa autoestima, entre outros.
Procure a ajuda de um psicólogo e relate o que observou em seu comportamento para que ele possa orientá-lo.
